Dit klinkt misschien lullig, maar heb je al eens aan echt goede oordopjes gedacht, van was of zo ? Dat is denk ik toch de allergoedkoopste oplossing.
Anders moet je een soort zwevende doos in je slaapkamer maken die contact met de rest van het huis vermijdt. Alleen dan heb je optimaal geluidsgeïsoleerd. Dus een zwevende vloer, een gipswand met geluidsisolatie voor je slaapkamermuur en een dubbele gecapitonneerde deur.
En dat is, afgezien van het werk, flink wat duurder dan oordopjes "de-luxe"