Ik haal dit oude topic toch even omhoog omdat ik vandaag tegen hetzelfde probleem aanliep en op zoek was naar een oplossing. In mijn geval had ik aan de ene kant en aan de andere kant van het plafond 2x 12 cm bij 6 gaten voor plaatsen spotjes. Moest drie dwarsliggers (metalstud) over.
Ik heb het opgelost door een dunne, flexibele lat, daar de draad aan vast knopen, door het gat steken, aan andere kant opvangen. In 1 min gepiept. Een dunne lat dus (bijv. plintje van laminaatvloer).