Beste manier voor dempen van garage dak van binnen uit?

[Kww]

Hallo
we hebben een garage van 12 x 3 meter die niet geisolleerd is.
voor de helft is er een uitbouw (een 2e punt) boven de garage en de bijkeuken gebouwd (in 1991)
deze bovenbouw is van hout gemaakt.
deze uitbouw is onze slaapkamer en de vloer is dus het dak van de garage.
nu is het in de slaapkamer regelmatig erg koud en naar ik vermoed komt dit omdat de garage eronder zit.
de muren zijn enkelmuurs en er zit een metalen niet geïsoleerde deur in.
de deur heb ik reeds aangepakt met isover, hardboard, kit en tochtstrip.
het plafond in de garage is underlayment plaat, balken van 14 cm dik, regelwerk en dan gipsplaat.
het gips is een ratjetoe en moet toch vervangen worden
en nu wil ik dus tussen de balken ook gaan isoleren.
eveneens wil ik nog informeren of het te doen is om er een radiator bij te plaatsen en de buitenmuur te isoleren.
ik kan aan de buitenkant nog isoleren als dat nodig is.
maar nu vroeg ik me af hoeveel van die 14 cm ik kan isoleren aangezien ik ook had gelezen dat er wat lucht tussen moet blijven.
welke isolatie ik het beste kan gebruiken (tempex, glaswol, steenwol of nog iets anders?)
of er een dampdichte folie tussen moet en zoja waartussen en hoe te bevestigen?
kan het bijvoorbeeld kwaad dat de gipsplaten door de folie geschroefd wordt?
bedankt voor het advies alvast.
groeten en de beste wensen nog

 

[Wgb]

Het gedeelte van het dak waarop is gebouwd kan je de isolatie tussen de balken monteren. Een dampremmer lijkt mij niet nodig omdat het verschil in temperatuur in de garage en de slaapkamer niet erg groot zal zijn. Dus weinig transport van lucht.
Is er een nog een gedeelte van het garagedak waar boven buiten is, dus waar niet op is gebouwd, is het minder verstandig om van ondereren of binnenuit te isoleren.
Zowel voor een dak als voor muren is het veiligst, in verband met inwendige condensatie, om aan de buitenkant het isolatie aan te brengen. Het zou wel kunnen, lees je ook nog even in. zie de groep Dak en Schoorsteen.

 

[Kww]

Er is inderdaad een 3 meter waarop niet gebouwd is.
in de garage kan het nu vriezen terwijl het in de slaapkamer dan een 18 graden is.
dit terwijl de verwarming dan op 22 staat.
heb 2 optie,s
1 is alleen het dak isoleren
2 is buitenmuur isoleren, dak isoleren en radiator plaatsen.
het gaat me niet om de garage maar om de slaapkamer
zal inderdaad ook nog even inlezen.
bedankt